蒸米饭科幻影视

1个蒸米饭时的“小改变”，就能帮全家平稳血脂、血糖！快收藏

家住江南小镇的王阿姨，最近有了个新烦恼：老伴血脂有点高，自己血糖也有点波动，晚饭时常常一边夹着菜一边喃喃自语——“这饭得少吃点，医生不是说米饭升血糖厉害吗？”可你能想象吗？她家孙子在一旁却嘴馋得朝米饭锅里直咽口水。米饭，这个中国人餐桌上不可或缺的主食，居然成了

不信你回忆一下，是不是你爸你妈，或者你家那位，一天三顿饭，顿顿非得来点白米饭才觉得“有滋有味”？你跟他说换控糖米、糙米，他一瞪眼，说那玩意“跟嚼蜡似的”，还贵。

我们每天都离不开一碗米饭。可这碗看似普通的饭，吃法对了，是营养基础；吃法错了，就是慢性病的“助推器”。精制碳水的摄入方式，决定了它对身体的影响。

中年阿姨就是我心里的“宝藏”过日子还得看中年阿姨，她们累积了太多的生活经验，总是能给你意想不到的惊喜，就说厨房里的经验，这几寸的空间就是女人的“战场”

可是，有一部分人却不敢吃米饭，毕竟米饭容易升血糖。于是，为了迎合这部分人的饮食喜好，市面上出现了很多控糖相关的产品，比如控糖大米。它到底怎么样？有必要买吗？生活中哪些做饭行为能帮我们控糖？

5月20日这天，瑾汐刚忙完厦门的工作，原以为她会直奔温州亲生父母那儿，结果出人意料，她转头就带着两个姐姐直奔莆田，只为看看年过九旬的爷爷。